Saldo da Semana + Comidinhas

Era para eu ter feito esse post ontem, mas os episódios de Prison Brake afazeres não me permitiram.
Meu saldo da semana passada e final de semana foi super positivo: comidinhas leves, exercícios 4x na semana e muita água. Só acho que ingeri poucas frutas... Para variar, eu como muita verdura no almoço e no jantar, mas não consigo comer as benditas 3 porções de frutas por dia. Saio correndo para o trabalho, acabo lanchando barras de cereais, iogurtes, até frutas desidratadas, mas as naturais, muito pouco. Vou tentar melhorar essa semana. Amanhã me peso e vou saber se o saldo foi positivo de verdade... rs!
Seguem fotos de minhas comidinhas:

Jantarzinho do domingo:  Ceviche.

Almoço de hoje: Arroz, feijão, frango grelhado ao molho de abacaxi e saladinha de cenoura ralada, acelga, milho e maçã ao molho de iogurte.

 

Mistureba para o recheio do sanduíche natural que comi no jantar: 1 lata de atum ralado, 1/2 cenoura ralada, cubos de queijo minas frescal, manjericão, orégano e 1 colher de requeijão light só para dar a liga (rs). É só guardar na geladeira e dá para uns 4 sanduíches. Deli!