Jacadinhas do findi

Depois de uma semana exemplar, cometi váriass jacadinhas neste final de semana. Não ingeri uma fruta sequer e não fiz as atividades físicas, como pretendido. Vejamos:

Sábado 02/11/2013

Café da manhã:

1 Actimel

2 torradas Bauducco com requeijão light

1 fatia de blanquet de peru

Almoço [Aqui começa a jacada. Fui com o pessoal para um restaurante que, durante a semana, serve comida normal, tipo buffet mesmo. Mas quando chegamos lá descobrimos que sábado é dia de feijoada. Como era feriado, e minha cidade não tem tannntas opções assim, todo mundo resolveu ficar por lá mesmo. Tentei comer uma saladinha para compensar, vide foto acima... rs!]:

Salada de alface com tomate

Couve refogada

2 col. farofa

1 col. arroz

1 concha de feijoada

3 rodelas de laranja
2 bolas de sorvete molico 0% gordura [sem necessidade; eu já tinha comido a laranja de sobremesa]

Lanche:

1 iogurte grego

1 col. geleia sem adição de açúcar

Jantar:

Frutos do mar acompanhados de batatinhas e pão integral

3 taças de vinho [ops!]

Domingo 03/11/2013

Café da manhã:
Não tomei

Almoço:

Salada de acelga ao molho de maracujá

Salada de verduras e berinjela

3 col. arroz

2 col. feijão

Carne

1 pedaço pequeno de omelete de espinafre

Lanche:

2 bolas de sorvete molico 0% gordura

Jantar:

1/2 copo de suco de uva

2 torradas integrais Bauducco com queijo minas

2 fatias de blanquet de peru

1 xícara pequena de munguzá

Viram como jaquei?! Sábado rolou feijoada and várias taças de vinho. Não achei que comi tanto assim, mas não fiz boas escolhas. Já estou planejando minha alimentação dessa semana, porque pretendo ser mais rigorosa na escolha de meus alimentos. Amanhã é um novo dia, e vou me redimir. Uma ótima semana a todos(as)!