Pesagem Semanal

Engordei 700g.
Só que depois do meu fim de semana catastrófico, eu já esperava.
Foram muitas gordices!! Muuuuitas!
E vocês se enganam se acham que meu fim de semana começou no sábado...
Desde quarta-feira eu enfio o corpo o pé na jaca.
Mas vou me redimir. Hoje! Já! Now!
Mais tarde, mercadinho light para retomar a vida leve e saudável!
Boa semana a todos! Espero que tenham se saído melhor do que eu...

Jacadas

Final de semana de muitas, muitas jacadas! Não sei do que será da minha pesagem na terça-feira... Não sei porque não consigo me manter na linha com habitualidade... Vida social definitivamente não combina com dieta! Não combina! Quem conseguiu aprender a conciliar, por favor, me ensina...

Pesagem e Saldo da 1ª semana pós-férias

Depois de mais de um mês de férias e gordices, a balança finalmente sorriu para mim: -1,3kg nesta semana. 

Fui muito exemplar durante a semana inteira, inclusive no final de semana. Estive em uma confraternização com direito a churrasco e cerveja gelada... comi apenas 5 pedacinhos de carne e levei meu Danio para a hora do desespero. Não foi fácil... além de ser a primeira semana pós-férias, eu ainda estava numa TPM louca, mas sobrevivi! 

Quero muito sair da casa dos 70, e agora estou praticamente na metade do caminho. Até abril eu hei de conseguir! 

Foco e força a todas! Uma ótima semana!

Comidinhas da semana

Salada de alface com rúcula, cenoura ralada e vinagrete, verduras, arroz integral, feijão e filé ao molho de mostarda

Omelete de peito de peru com queijo branco, tomate e orégano, salada de alface, cenoura e palmito

Salada de alface, rúcula, cenoura, ricota e milho, arroz, moqueca de camarão (sem dendê) e purê de abóbora
OBS: O prato ficou enorme. Mas não resisti! rs!

Torradas magic toast com atum, ricota, milho e tempero verde

Salada de alface, rúcula, cenoura, ricota e milho (restos do dia anterior... rs!), pepino com tomate, beterraba ralada
e spaghetti integral a bolonhesa

Omelete de atum com queijo branco e pimenta e salada de rúcula com tomate e orégano

Banana com quinoa

Volta das férias

Depois de mais de um mês de sumiço, voltei! E voltei, com força! Ainda mais depois de ter engordado 3kg em tempo recorde.

Engordei muito, gente... Tenso! Mas nem posso dizer que "não sei porque engordei tanto", porque eu sei.

Em dezembro/janeiro, viajei para Porto Seguro(BA) e Rio de Janeiro. Foi muita cerveja, chopp, carne do sol, picanha, batata frita... tudo de calórico que vocês possam imaginar...

Mas não estou sofrendo por isso... Sei que poderia ter controlado MUITO mais minha alimentação. Só que eu estava vivendo um final de ano apático depois do fim do meu namoro, e essas oportunidades de viagens me fizeram um bem danado.

Porto Seguro, aqui na minha Bahia querida, eu já conhecia. Mas como uma amiga está morando lá agora, não gastei nada nada com hospedagem. Passamos um final de ano bem divertido e valeu a pena.

O Rio eu só conhecia de passagem, numa viagem de cruzeiro, e dessa vez fiquei hospedada por 6 dias e foi maravilhosooo!! Que cidade linda! É tudo o que falam mesmo... Povo animado, bem receptivo, parecido com os baianos até. Amei muito e voltaria trocentas vezes. Vou deixar aqui algumas fotos que tirei por lá... só para dar "água na boca"...

Vista do Corcovado

Vista do Bondinho

Jardim Botânico

Lagoa Rodrigo de Freitas

Pôr do sol no Arpoador

Quanto à Reeducação Alimentação, retomei hoje com todo gás. Quero deixar de lado esse efeito sanfona que me persegue e finalmente conseguir sair da casa dos 70. Força e uma ótima semana a todos nós!